健康科普
养护脑血管的几个关键点，要牢记！
发布时间：
2025-10-09 09:19
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脑血管病是指脑血管病变，包括血管腔闭塞或狭窄、血管破裂、血管畸形、血管壁损伤或通透性发生改变等导致的脑组织缺血或出血，进而引发功能障碍的一类疾病，被统称为脑卒中或中风。
脑血管是大脑里的“生命线”，一旦发生病变，可能直接威胁生命或导致严重残疾。因此，及时了解脑血管健康状况、积极防治脑血管病，对于维护身体健康至关重要。
导致脑血管病的危险因素有哪些？
导致脑血管病的危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。
出现哪些症状要格外重视？
1、突然出现一侧头面部、手脚麻木的现象；
2、突然走路不稳、感觉头部眩晕；
3、突然出现视物模糊、出现黑蒙、偏盲、复视；
4、突然说话不清、流口水、口角歪斜；
5、突然失语，讲不出话或者听不懂话；
6、突然剧烈头痛；
7、突然感觉身体无力、活动不灵等。
养护脑血管，要做到这几点
（一）日常生活行为注意事项
1、坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
2、清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
3、克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
4、防止过度劳累；
5、保持情绪平稳；
6、关注气候变化，及时采取保护措施；
7、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
（二）有相关疾病的患者重点注意事项
1、高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
2、高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；
3、糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
4、心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素，定期到医院复诊。